завтрак: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, каша манная- 300.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, перекус 2: дыня- 400.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, колбаса диетическая- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1579.205
жиры:75.965 г.
белки: 59.23 г.
углеводы: 171.93 г.
съедено еды:
1.64 кг. , воды в рационе: 990.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1579.205