вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 45.00 гр, яичница- 90.00 гр, вода- 1000.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад молочный- 60.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, сметана 30 %- 21.00 гр, зефир- 35.00 гр, карбонат- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1222.102 жиры:67.079 г. белки: 44.47 г. углеводы: 117.03 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1098.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.35 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 37.08 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 13.54 мг.
Витамин Е: 5.39 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Железо: 9.57 мг. Калий: 821.88 мг.
Кальций: 384.43 мг. Магний: 100.51 мг.
Натрий: 367.58 мг. Фосфор: 693.72 мг.
Сера: 221.67 мг. Хлор: 781.49 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.56 мкг. Витамин B12: 1.71 мкг.
Холестерин: 672 мг. Витамин С: 0.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru