вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, биг мак 1 шт.- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, говядина отварная- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1576.05 жиры:63.3 г. белки: 87.45 г. углеводы: 54.25 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 473.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Железо: 12.03 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 325.25 мг.
Магний: 163.5 мг. Натрий: 1.77 г.
Фосфор: 872 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Сера: 69 мг.
Хлор: 427 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин B12: 6.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru