вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 150.00 гр, ужин (16:50): огурец- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, салат мимоза- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.5 жиры:44.79 г. белки: 16.11 г. углеводы: 49.23 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 317.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 1.47 мг.
Витамин С: 21.6 мг. Железо: 3.21 мг.
Калий: 910.92 мг. Кальций: 393.36 мг.
Магний: 70.86 мг. Натрий: 378.18 мг.
Фосфор: 383.94 мг. Холестерин: 147 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 12.42 мг.
Витамин Н: 6.78 мкг. Хлор: 501.96 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.61 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Сера: 90.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru