вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы белые- 50.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

Вкусный салат

ИТОГ:

ккал.: 757.95 жиры:39.1 г. белки: 36.25 г. углеводы: 69.95 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 375.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 21.33 мг.
Витамин РР: 6.85 мг. Витамин С: 30.65 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 667.8 мг. Магний: 202 мг.
Натрий: 795.1 мг. Фосфор: 814.1 мг.
Сера: 185 мг. Хлор: 471.6 мг.
Витамин А: 0.61 мг. Витамин Н: 4.18 мкг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru