вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 250.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, шоколад молочный- 60.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2336.067 жиры:122.135 г. белки: 73.06 г. углеводы: 251.97 г.

съедено еды: 806 гр. , воды в рационе: 168.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 2.09 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 9.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.23 мг. Витамин С: 25.74 мг.
Железо: 15.61 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 607.84 мг. Магний: 375.96 мг.
Натрий: 836.77 мг. Фосфор: 1.58 г.
Сера: 437.69 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Холестерин: 43.7 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru