вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, гречка- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.695 жиры:15.65 г. белки: 75.62 г. углеводы: 95.85 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 133.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.55 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.78 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 21.19 мг. Витамин С: 54.1 мг.
Железо: 174.68 мг. Калий: 5.99 г.
Кальций: 1.17 г. Магний: 1.12 г.
Натрий: 259.3 мг. Фосфор: 2.16 г.
Сера: 96.25 мг. Хлор: 151.3 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru