вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, говядина- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

Есть лишнее

ИТОГ:

ккал.: 951.826 жиры:69.007 г. белки: 66.05 г. углеводы: 17.98 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 528 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин РР: 12.96 мг.
Витамин С: 33.85 мг. Железо: 14.99 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 548.85 мг.
Магний: 155.8 мг. Натрий: 622.74 мг.
Фосфор: 975.13 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.98 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.91 мкг. Витамин B12: 4.33 мкг.
Сера: 707.55 мг. Хлор: 780.95 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru