вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 50.00 гр, творог жирный 18 %- 60.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.195 жиры:35.815 г. белки: 24.82 г. углеводы: 4.89 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 369.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 4.66 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 1.09 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 635.65 мг.
Кальций: 397.55 мг. Магний: 84.6 мг.
Натрий: 623.75 мг. Фосфор: 415.95 мг.
Холестерин: 58.1 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 146.2 мг. Йод: 8.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru