вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

камбала- 300.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, биточки паровые из мяса- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1253.05 жиры:48 г. белки: 99.25 г. углеводы: 75.25 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1463.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 18.03 мг.
Витамин РР: 19.1 мг. Витамин B12: 3.61 мг.
Железо: 10.25 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 256.85 мг. Магний: 233.3 мг.
Натрий: 517.95 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 180 мг. Хлор: 899.6 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин С: 0.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Сера: 471.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru