вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, капуста отварная с маслом- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1396.438 жиры:100.484 г. белки: 54.02 г. углеводы: 73.71 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 623.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 1.87 мг.
Витамин В2: 3.39 мг. Витамин В3: 4.19 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 21.39 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.11 мг. Витамин С: 276.78 мг.
Железо: 19.7 мг. Калий: 3.45 г.
Кальций: 529.8 мг. Магний: 198.95 мг.
Натрий: 530.22 мг. Фосфор: 857.85 мг.
Сера: 477.55 мг. Хлор: 457.3 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 80.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru