вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 110.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, азу тушеное мясо- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.985 жиры:22.21 г. белки: 23.76 г. углеводы: 31.44 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 289.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 80.41 мг.
Железо: 9.99 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 183.5 мг. Магний: 95.57 мг.
Натрий: 274.42 мг. Фосфор: 407.85 мг.
Сера: 311.41 мг. Хлор: 507.43 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru