вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 340.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог диетический 0%- 170.00 гр, овощное рагу- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 90.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, сосиски- 120.00 гр, Помело- 360.00 гр, Салат- 150.00 гр, творог 1.8%“Славянский“- 150.00 гр, Хлеб Овсяный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1836.907 жиры:78.25 г. белки: 106.95 г. углеводы: 123.56 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 78.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 2.29 мкг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 34.55 мг.
Железо: 11.47 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 115.48 мг. Магний: 77.25 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 380.92 мг.
Сера: 166.54 мг. Хлор: 44.24 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru