вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко пастеризованное 1.5%- 950.00 гр, каша льняная- 30.00 гр, грудка кур. на пару- 245.00 гр, АКТИВИА натур.- 200.00 гр, творог вкуснотеево 0.5%- 300.00 гр, био баланс 0%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.6805 жиры:51.019 г. белки: 162.68 г. углеводы: 78.64 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 854.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 12.35 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 343 мг.
Натрий: 475 мг. Фосфор: 855 мг.
Холестерин: 47.5 мг. Сера: 275.5 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru