вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кукуруза консервированная- 250.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, окунь морской- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1753.45 жиры:40.15 г. белки: 105.4 г. углеводы: 258.4 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 926.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 1.57 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 17.42 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 17.85 мг. Железо: 20.3 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 634.95 мг.
Магний: 566.6 мг. Натрий: 988.85 мг.
Фосфор: 1.81 г. Сера: 1.09 г.
Хлор: 1.72 г. Йод: 0.21 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Витамин Д: 7.01 мкг.
Витамин B12: 7.7 мкг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru