вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, горбуша- 100.00 гр, Зефир в шоколаде Шармель- 20.00 гр, Конфеты Коровка сливочная- 20.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, Сыр Oltermanni 17%- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.84 жиры:23 г. белки: 55.56 г. углеводы: 175.65 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 224.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин РР: 10.31 мг.
Витамин С: 21.5 мг. Железо: 10.69 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 77.7 мг.
Магний: 338.4 мг. Натрий: 447.5 мг.
Фосфор: 638.4 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 304.3 мг. Хлор: 693.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru