вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, винегрет- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, кетчуп- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.722 жиры:23.76 г. белки: 25.61 г. углеводы: 98.49 г.

съедено еды: 556 гр. , воды в рационе: 247.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.31 мг. Витамин С: 29.79 мг.
Железо: 7.42 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 551.1 мг. Магний: 131.13 мг.
Натрий: 635.01 мг. Фосфор: 584.85 мг.
Хлор: 247.24 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 121.13 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 28.6 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru