вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): сметана 20 %- 20.00 гр, голубцы овощные с рисом- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.85 жиры:45.75 г. белки: 9 г. углеводы: 18.93 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 237.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.37 мг.
Витамин Н: 6.22 мкг. Витамин РР: 3.52 мг.
Витамин С: 46.81 мг. Витамин Д: 0.29 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 605.75 мг. Кальций: 163.7 мг.
Магний: 41.6 мг. Натрий: 75.5 мг.
Фосфор: 186.45 мг. Холестерин: 67.4 мг.
Хлор: 129.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Сера: 97.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru