вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки рыбные жаренные- 300.00 гр, грудинка копченая свинина- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, йогурт 6%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2574.9 жиры:197.8 г. белки: 73.7 г. углеводы: 102.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 323.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Железо: 9.67 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 537.7 мг. Магний: 212.8 мг.
Натрий: 4.14 г. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 574.3 мг. Хлор: 3.09 г.
Йод: 0.29 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru