вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко пастеризованное 1.5%- 414.00 гр, кефир нежирный- 314.00 гр, творог вкуснотеево 0.5%- 200.00 гр, грудка кур. на пару- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.51 жиры:42.21 г. белки: 127.98 г. углеводы: 39.69 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 659.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин С: 7.58 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 2.91 мкг.
Железо: 0.73 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 892.44 мг. Магний: 105.06 мг.
Натрий: 370.28 мг. Фосфор: 670.9 мг.
Холестерин: 20.7 мг. Сера: 211.12 мг.
Хлор: 800.8 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru