вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, кальмар- 80.00 гр, суп гороховый- 120.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, соус чесночный- 60.00 гр, баклажаны жарен.- 70.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.855 жиры:52.9 г. белки: 31.03 г. углеводы: 42.27 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 461.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.47 мг. Витамин Н: 3.47 мкг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 60.99 мг.
Железо: 7.59 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 350.75 мг. Магний: 157.63 мг.
Натрий: 377.06 мг. Фосфор: 281.76 мг.
Сера: 96.74 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 13.5 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru