вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ризотто с овощами- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.78 жиры:31.61 г. белки: 13.3 г. углеводы: 42.09 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 150.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.95 мг.
Витамин С: 14.95 мг. Железо: 11.25 мг.
Калий: 753.05 мг. Кальций: 114.1 мг.
Магний: 76.65 мг. Натрий: 69.15 мг.
Фосфор: 231.9 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 135.3 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru