вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: вареники с картофелем- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, винигрет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.25 жиры:62.15 г. белки: 35.4 г. углеводы: 37.8 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 40.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 5.9 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 583.05 мг.
Кальций: 73.65 мг. Магний: 41.35 мг.
Натрий: 54.5 мг. Фосфор: 246.95 мг.
Сера: 196 мг. Хлор: 520.8 мг.
Йод: 8.65 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru