вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, ряженка- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.375 жиры:88.075 г. белки: 31.01 г. углеводы: 44.99 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 326.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 10.02 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 53.55 мг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 372.2 мг.
Магний: 112.55 мг. Натрий: 197 мг.
Фосфор: 483.5 мг. Холестерин: 22.04 г.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Сера: 286 мг.
Хлор: 95.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru