вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.307 жиры:22.896 г. белки: 24.17 г. углеводы: 47.11 г.

съедено еды: 761 гр. , воды в рационе: 687.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 8.66 мкг.
Витамин РР: 10.52 мг. Витамин С: 48.22 мг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 139.34 мг. Магний: 1.17 г.
Натрий: 179.65 мг. Фосфор: 342.84 мг.
Сера: 181.78 мг. Хлор: 138.58 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru