вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 45.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, грудинка говядина- 100.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1279.545 жиры:70.077 г. белки: 37.45 г. углеводы: 137.74 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 909.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.78 мг. Витамин РР: 6.75 мг.
Витамин С: 3.48 мг. Железо: 13.31 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 501.69 мг.
Магний: 218.94 мг. Натрий: 764.12 мг.
Фосфор: 874.46 мг. Сера: 356.24 мг.
Хлор: 869.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.23 мкг. Витамин B12: 3.32 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru