вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(15:00): макароны отварные- 150.00 гр, гуляш свиной- 60.00 гр, (10:30): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, блины- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.091 жиры:34.118 г. белки: 25.05 г. углеводы: 68.69 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 169.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.96 мг. Витамин РР: 3.46 мг.
Железо: 2.71 мг. Кальций: 201 мг.
Натрий: 439.49 мг. Фосфор: 305.05 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.64 мг.
Витамин Н: 6.83 мкг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Калий: 430.1 мг. Магний: 44.3 мг.
Сера: 105.65 мг. Хлор: 996.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru