вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, отруби- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.7 жиры:18.2 г. белки: 55.3 г. углеводы: 28.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 253.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 10.68 мг.
Витамин В2: 14.3 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.5 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 18.2 мг.
Калий: 934 мг. Кальций: 1.15 г.
Магний: 59 мг. Натрий: 406 мг.
Фосфор: 1.4 г. Холестерин: 570 мг.
Сера: 391 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru