вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 75.00 гр, горбуша- 80.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 150.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1278.057 жиры:81.358 г. белки: 49.44 г. углеводы: 7.76 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 397.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 6.75 мкг. Витамин Е: 6.55 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Витамин РР: 4.95 мг.
Витамин С: 8.22 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 520.85 мг. Кальций: 55.14 мг.
Магний: 50.7 мг. Натрий: 160.74 мг.
Фосфор: 227.36 мг. Сера: 200.75 мг.
Хлор: 315.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Холестерин: 66.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru