вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, гранат- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1637.7 жиры:116.8 г. белки: 95.4 г. углеводы: 47.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 425.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.27 мг.
Витамин РР: 14.9 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Железо: 9.79 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 1.39 г.
Магний: 170 мг. Натрий: 2.1 г.
Фосфор: 1.46 г. Холестерин: 653 мг.
Витамин В3: 3.86 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Сера: 590 мг.
Хлор: 529 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru