вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.5 жиры:40.8 г. белки: 47.4 г. углеводы: 49.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 128.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.33 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Железо: 0.76 мг.
Калий: 785.9 мг. Кальций: 1.53 г.
Магний: 120.7 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 957.6 мг. Холестерин: 89 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Сера: 116.5 мг.
Хлор: 432.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru