вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(19:00): блины- 190.00 гр, (15:00): каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, гуляш говяжий- 50.00 гр, (12:00): паштет печеночный- 10.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, хлеб белый- 26.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1040.53 жиры:52.33 г. белки: 45.76 г. углеводы: 103.17 г.

съедено еды: 476 гр. , воды в рационе: 303.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 1.65 мг.
Витамин РР: 5.43 мг. Железо: 6.71 мг.
Калий: 886.3 мг. Кальций: 759.44 мг.
Магний: 153.39 мг. Натрий: 944.82 мг.
Фосфор: 876.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 2.16 мг. Витамин B12: 1.98 мкг.
Холестерин: 28 мг. Сера: 296.42 мг.
Хлор: 1.34 г. Витамин Д: 0.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru