вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 20.00 гр, блины- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.56 жиры:8.52 г. белки: 9.55 г. углеводы: 31.81 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 180.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.62 мкг. Витамин РР: 1.33 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Железо: 0.66 мг. Калий: 234.75 мг.
Кальций: 129.8 мг. Магний: 27.65 мг.
Натрий: 53 мг. Фосфор: 132.95 мг.
Холестерин: 0.4 мг. Хлор: 377.4 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Сера: 33.4 мг. Йод: 6.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru