вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(12:00): яйцо- 50.00 гр, паштет печеночный- 12.00 гр, блины- 110.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, помидор- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 3.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.154 жиры:25.36 г. белки: 18.46 г. углеводы: 48.6 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 183.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин Д: 1.18 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 3.76 мг.
Калий: 467.77 мг. Кальций: 204.28 мг.
Магний: 45.09 мг. Натрий: 212.23 мг.
Фосфор: 308.55 мг. Холестерин: 291 мг.
Сера: 159.46 мг. Хлор: 798.33 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 13.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru