вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, беляши- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.45 жиры:47.7 г. белки: 49.25 г. углеводы: 111.65 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1450.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Железо: 8.15 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 196.45 мг.
Магний: 132.6 мг. Натрий: 165.75 мг.
Фосфор: 547.9 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 12.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 181.5 мг.
Сера: 507.3 мг. Хлор: 2.37 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Холестерин: 6 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru