вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1235.9 жиры:55.5 г. белки: 92 г. углеводы: 72.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 375.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.96 мг. Витамин РР: 27.3 мг.
Витамин С: 38.5 мг. Железо: 251.8 мг.
Калий: 8.35 г. Кальций: 1.6 г.
Магний: 1.38 г. Натрий: 471.4 мг.
Фосфор: 2.92 г. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 287 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru