вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, сервелат- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.125 жиры:22.057 г. белки: 22.22 г. углеводы: 98.83 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 794.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин РР: 1.79 мг.
Железо: 8.54 мг. Калий: 462.34 мг.
Кальций: 380.56 мг. Магний: 77.95 мг.
Натрий: 936.67 мг. Фосфор: 386.78 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 365 мг.
Йод: 5.86 мкг. Витамин С: 1.03 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 28.2 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru