вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

цыплята вареные- 500.00 гр, яйцо- 110.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, отруби- 16.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3534.998 жиры:191.458 г. белки: 428.53 г. углеводы: 120.13 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 949.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.69 мг. Витамин B1: 3.31 мг.
Витамин В2: 19.3 мг. Витамин В3: 4.73 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 11.91 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 132.5 мг. Витамин С: 168.1 мг.
Витамин Д: 2.67 мкг. Витамин B12: 5.85 мкг.
Железо: 1.24 г. Калий: 39.7 г.
Кальций: 8.52 г. Магний: 6.85 г.
Натрий: 2.07 г. Фосфор: 14.18 г.
Сера: 829.1 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 631 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru