вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, виноград- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 220.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 962.508 жиры:48.374 г. белки: 33.45 г. углеводы: 104.9 г.

съедено еды: 984 гр. , воды в рационе: 765.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.78 мг. Витамин С: 79.54 мг.
Железо: 10.89 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 416.08 мг. Магний: 182.2 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 715.26 мг.
Хлор: 962.92 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 144.3 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru