вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: спагетти вареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: сок апельсиновый- 200.00 гр, гамбургер 1 шт.- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1626.2 жиры:63.8 г. белки: 68.8 г. углеводы: 91.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 146.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 2.66 мг. Витамин РР: 20 мг.
Витамин С: 141.4 мг. Железо: 168 мг.
Калий: 5.74 г. Кальций: 1.11 г.
Магний: 939.4 мг. Натрий: 270.6 мг.
Фосфор: 1.95 г. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.8 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Сера: 73.8 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru