вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, окунь морской- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 300.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.9 жиры:45.35 г. белки: 99.65 г. углеводы: 110.55 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1167.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин РР: 17.85 мг. Железо: 10.9 мг.
Калий: 3.99 г. Кальций: 801.85 мг.
Магний: 372.9 мг. Натрий: 511.35 мг.
Фосфор: 1.45 г. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин В3: 3.15 мг. Витамин В6: 2.15 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 4.68 мг.
Витамин С: 34.35 мг. Витамин Д: 6.9 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 180 мг.
Сера: 1.12 г. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru