вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(20:00): арбуз(ГИ:75)- 700.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, минтай- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 170.00 гр, (16:00): мед(ГИ:80)- 40.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, (07:00): паштет печеночный- 12.00 гр, хлеб белый- 25.00 гр, сосиски сливочные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.235 жиры:36.89 г. белки: 33.86 г. углеводы: 117.44 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 878.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 5.32 мг. Железо: 11.73 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 273.08 мг.
Магний: 1.67 г. Натрий: 457.65 мг.
Фосфор: 481.82 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин А: 0.75 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.23 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Сера: 205.95 мг. Хлор: 1.1 г.
Витамин С: 65.11 мг. Холестерин: 35 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru