вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, обед (13:00): морковь- 10.00 гр, капуста белокачанная- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, ужин (18:00): лосось- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.04 жиры:23.54 г. белки: 62.57 г. углеводы: 2.45 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 170.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 2.57 мг.
Железо: 0.74 мг. Кальций: 17.5 мг.
Натрий: 3.7 мг. Фосфор: 33.6 мг.
Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 9 мкг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.9 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мкг. Витамин С: 5 мг.
Калий: 50 мг. Магний: 5.4 мг.
Сера: 4.3 мг. Хлор: 389.5 мг.
Йод: 0.8 мкг. Холестерин: 172.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru