вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1 и 2 завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, вода- 700.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, Каша кукурузная- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.097 жиры:17.103 г. белки: 19.37 г. углеводы: 60.96 г.

съедено еды: 891 гр. , воды в рационе: 723.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.74 мг. Калий: 396.04 мг.
Кальций: 564.17 мг. Натрий: 1.03 г.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.33 мкг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 1.06 мг.
Магний: 87.02 мг. Фосфор: 464.24 мг.
Сера: 55.04 мг. Хлор: 993.52 мг.
Йод: 6.78 мкг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин Е: 7.01 мг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Холестерин: 44.5 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru