вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: геркулес- 30.00 гр, БиоМакс кефирный 1%- 323.00 гр, сельдь- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, отруби- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.86 жиры:65.47 г. белки: 70.69 г. углеводы: 41.72 г.

съедено еды: 763 гр. , воды в рационе: 278.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.45 мг. Витамин В2: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 13.15 мг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 410.6 мг.
Магний: 144.1 мг. Натрий: 371 мг.
Фосфор: 1.12 г. Сера: 625.4 мг.
Хлор: 626.9 мг. Йод: 0.13 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Витамин Д: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 275 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru