вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, нектарины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.495 жиры:29.875 г. белки: 57.49 г. углеводы: 48.34 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 218.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин РР: 7.11 мг.
Железо: 6.68 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 601.25 мг. Магний: 121.6 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 767.6 мг.
Сера: 154.8 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 12.4 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 348 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru