вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 200.00 гр, яблоко- 412.00 гр, помидор- 360.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, минтай на пару- 350.00 гр, БиоМакс кефирный 1%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.985 жиры:35.998 г. белки: 130.04 г. углеводы: 84.61 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 730.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин Н: 7.36 мкг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 152.7 мг.
Железо: 15.3 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 654.32 мг. Магний: 206.08 мг.
Натрий: 390.12 мг. Фосфор: 882.92 мг.
Хлор: 263.44 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 63.8 мг. Холестерин: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru