вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 450.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 60.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.075 жиры:19.625 г. белки: 116.82 г. углеводы: 54.28 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 819.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 2.41 мг.
Витамин С: 6.11 мг. Витамин B12: 8.03 мкг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 198.9 мг.
Натрий: 490.85 мг. Фосфор: 1.41 г.
Холестерин: 27 мг. Хлор: 1.1 г.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 167.8 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru