вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.3 жиры:42.1 г. белки: 56.5 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 332.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 639 мг. Кальций: 1.46 г.
Магний: 113 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 978 мг. Холестерин: 11.03 г.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 286 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru