вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, мандарин- 180.00 гр, сыр плавленый- 25.00 гр, хлеб из отрубей- 25.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, мюсли- 80.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.98 жиры:21.3 г. белки: 48.28 г. углеводы: 127.61 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 870.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.97 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.06 мг. Витамин С: 120.78 мг.
Железо: 21.83 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 607.8 мг. Магний: 219.95 мг.
Натрий: 567.3 мг. Фосфор: 815.05 мг.
Сера: 319.95 мг. Хлор: 314.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 23.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru